DIÁRIO DE TREINO DA ATLETA LETÍCIA SALTORI- 4º e 5º SEMANA
Diário semanal um "tiquinho" atrasado, mas vocês vão me dar um desconto por conta dos dias festivos do final do ano onde tudo fica uma loucura.
Mas é claro que eu segui na luta treinando, não como eu gostaria, porém foram treinos bons, não posso reclamar.
Posso dizer que o fechamento de temporada está dentro do que imaginava, ainda quero poder iniciar janeiro com a agenda distribuída a ponto de conseguir entregar 2 períodos de treinos no dia, o fortalecimento e as sessões de recovery (fisioterapia preventiva, massagem e tudo que tenho direito para contribuir na recuperação de forma efetiva).
Também nessa primeira semana de janeiro quero executar o teste incremental na esteira com inclinação para ter ideia da sequência nova de treino, um formato novo para buscarmos mais altimetria pensando na minha grande meta do ano.
Para quem está acompanhando, sabe que 2023 foi o ano em que precisamos entrar forte na prova de Vandaran na Espanha, ser top 10 para conquistar a vaga na final da UTMB Chamonix agora em 2024, disputando finalmente a distância rainha, os 170 km com aproximadamente 10.000 metros de ascensão.
A UTMB Chamonix é a Copa do Mundo do Trail, uma das provas mais desejadas no universo do corredor de trilha, sem contar que também reúne os principais nomes da Elite Mundial. Estar nos Alpes agora é mais real do que nunca, iremos percorrer França, Itália e Suíça. Seguirei atualizando você pelo diário semanal e também teremos mais novidades ao longo dos 8 meses de preparação, quero vocês junto comigo, rumo a UTMB agora é reta final!
Que comece a MAGIA UTMB.
Também já deixo registrado as principais provas que pretendo participar, lembrando que estarão sujeitas a alterações porque também tenho outros compromissos a cumprir, que também fazem parte do caminho para chegar a Chamonix.
CALENDÁRIO DE PROVAS
JANEIRO
23/01- Lançamento do Livro e Aniversário do Mountain School
FEVEREIRO
01/02 A 04/02- Prova de Cambotas
MARÇO
21 a 24/03- Indomit Pedra do Baú
ABRIL
12 a 14/04 - KTR Campos
19 a 21/04 - Prova Jaraguá Sky
MAIO
15 a 19/05 - KTR Serra da Canastra
AGOSTO
22 a 01/09 - UTMB Chamonix
SETEMBRO
19 a 22/09- UTMB Paraty
NOVEMBRO
09/11 KTR Ilha Bela
15 a 16/11 Mons Ultra Trail
