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DIÁRIO DE TREINO DA ATLETA LETÍCIA SALTORI- 4º e 5º SEMANA

alunos da escola mountains school, treino no pico paraná
Treino Noturno com os alunos no Pico Paraná

Diário semanal um "tiquinho" atrasado, mas vocês vão me dar um desconto por conta dos dias festivos do final do ano onde tudo fica uma loucura.

Mas é claro que eu segui na luta treinando, não como eu gostaria, porém foram treinos bons, não posso reclamar.

Leticia Saltori com o Guardião
Treino com o Guardião, lenda viva no trail running

Posso dizer que o fechamento de temporada está dentro do que imaginava, ainda quero poder iniciar janeiro com a agenda distribuída a ponto de conseguir entregar 2 períodos de treinos no dia, o fortalecimento e as sessões de recovery (fisioterapia preventiva, massagem e tudo que tenho direito para contribuir na recuperação de forma efetiva).


Também nessa primeira semana de janeiro quero executar o teste incremental na esteira com inclinação para ter ideia da sequência nova de treino, um formato novo para buscarmos mais altimetria pensando na minha grande meta do ano.


Para quem está acompanhando, sabe que 2023 foi o ano em que precisamos entrar forte na prova de Vandaran na Espanha, ser top 10 para conquistar a vaga na final da UTMB Chamonix agora em 2024, disputando finalmente a distância rainha, os 170 km com aproximadamente 10.000 metros de ascensão.

A UTMB Chamonix é a Copa do Mundo do Trail, uma das provas mais desejadas no universo do corredor de trilha, sem contar que também reúne os principais nomes da Elite Mundial. Estar nos Alpes agora é mais real do que nunca, iremos percorrer França, Itália e Suíça. Seguirei atualizando você pelo diário semanal e também teremos mais novidades ao longo dos 8 meses de preparação, quero vocês junto comigo, rumo a UTMB agora é reta final!

Que comece a MAGIA UTMB.


Também já deixo registrado as principais provas que pretendo participar, lembrando que estarão sujeitas a alterações porque também tenho outros compromissos a cumprir, que também fazem parte do caminho para chegar a Chamonix. 


CALENDÁRIO DE PROVAS 


JANEIRO

23/01- Lançamento do Livro e Aniversário do Mountain School


FEVEREIRO

01/02 A 04/02- Prova de Cambotas


MARÇO

21 a 24/03- Indomit Pedra do Baú


ABRIL

12 a 14/04 - KTR Campos 

19 a 21/04 - Prova Jaraguá Sky


MAIO

15 a 19/05 - KTR Serra da Canastra 


AGOSTO

22 a 01/09 - UTMB Chamonix


SETEMBRO

19 a 22/09- UTMB Paraty


NOVEMBRO

09/11 KTR Ilha Bela

15 a 16/11 Mons Ultra Trail


1 bình luận

Đã xếp hạng 0/5 sao.
Chưa có xếp hạng

Thêm điểm xếp hạng
Khách
02 thg 1
Đã xếp hạng 5/5 sao.

muito bom poder acompanhar 😍

Thích
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