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queens of the mountains

Confira como foi evento da Escola que reuniu 32 mulheres no último dia 19 de Março de 2023

Foto: Mountain School Brasil

A presença feminina está cada vez mais forte nos esportes outdoor. É impactante e devo dizer: lindo ver mais mulheres na trilha, seja correndo, caminhando ou escalando, e é essa visibilidade - seja como atletas ou como aventureiras de fim de semana que fazem o papel importante de engajar e chamar a atenção para que outras também se desafiem.


A nossa professora, a Letícia Saltori é exatamente isso: inspiração. Não é à toa que o projeto "Queens of the Mountains" foi um sucesso no dia 19 de Março de 2023, afinal, foram 32 mulheres reunidas na Fazenda Rio das Pedras - base para os montanhistas acessarem a Serra do Ibitiraquire, onde se localiza o Pico Paraná.



O evento foi para todas as mulheres: do iniciante ao avançado.

Sim, todas participaram. A programação incluiu palestras sobre técnicas básicas sobre equipamentos (vestuário, mochilas, hidratação) e os verdadeiros truques que só quem é expert saberá responder.

A nutricionista Mel Pinesso (responsável por toda a alimentação da professora Letícia Saltori) também falou sobre os aspectos necessários para obter sucesso em atividades físicas, pois a alimentação e a hidratação corretamente podem levar a gente a se exercitar muito melhor.


No vídeo acima, a nutri Mel explica sobre alimentação e absorção de nutrientes.



Ao final das palestras e ensinamentos teóricos, foi dada a largada para a corrida de montanha. Apesar do calor infernal todo mundo subiu a montanha sentido a montanha Itapiroca - e quem não se sentiu confortável com a distância e o sol escaldante optou conhecer o Getúlio, a montanha mais próxima a nossa base. É importante ressaltar é que nenhuma mulher ficou sozinha. Todas correram e foram acompanhadas pela Escola. Lembre-se: se você não apresenta conhecimentos sobre montanhismo não é recomendado ir sozinho e se possível, sempre avise a um contato mais próximo suas intenções em ambientes outdoor.



Confira agora o vídeo do Queens of the Mountains.



Um abraço e até a próxima,

Ali Machado

Equipe Mountain School Brasil.




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Equipe Mountain School

Nós somos a Mountain School, a primeira escola direcionada a prática de atividades em áreas de montanha.

Nossos professores são profissionais que trabalham e amam esportes outdoor.

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